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Langes Sitzen: Orthopäden raten zu dynamischem Sitzen

Da der moderne Mensch zu viel sitzt, sollte er im Büroalltag die Sitzposition des öfteren mal wechseln. Wichtig ist es, dass Stuhl- und Körpergröße zueinander passen. Das raten vor allem Orthopäden und Arbeitswissenschaftler.

Rückengerecht ist ein Bürostuhl eingestellt, wenn Ober- und Unterschenkel, sowie Ober- und Unterarme im richtigen Winkel zueinander stehen. Dabei sollte die Sitzfläche ganz ausgenutzt werden und noch zwei Finger zwischen Kniekehle und Sitzvorderkante passen.

Die Lehne muss so eingestellt werden, dass die hintere obere Beckenpartie vollkommen gestützt ist. Das garantiert das gerade Sitzen. Experten raten zu einem dynamischen Sitzen. Das heißt das Wechseln zwischen vorgeneigter, aufrechter und zurückgelehnter Haltung.


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WebReporter: ghostinside
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Büro, Stuhl, Sitzen
Quelle: www.focus.de

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2 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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17.10.2012 22:40 Uhr von sicness66
 
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Das beste: ist doch immer noch ein Gymnastikball :)
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18.10.2012 07:38 Uhr von saber_
 
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@WegMitFerkel: in bueros stehen meistens stuehle die weit ueber 500 euro kosten....


das schlimme: der preis hat nichts zu sagen!

anstatt jeden selbst entscheiden zu lassen was fuer einen stuhl er will und ihm ein budget dafuer zur freien verfuegung zu stellen.... lieber einheitliche stuehle bestellen!


sogar bei einer firma von 15 leuten ists anscheinend zu schwer die leute mit stuehlen zu bedienen....

15 personen mit koerpergroessen von 1,55 bis 2 meter....und alle sitzen auf den selben stuehlen...


2 davon haben mittlerweile ihre eigenen von der krankenkasse spendiert bekommen - wegen akuter rueckenbeschwerden bzw bandscheibenvorfall

nice=)

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