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Aktiv gegen Stress: Sport hilft beim Stressabbau

Dass Sport durchaus gesund ist, dürfte kaum neu sein, dass Sport jedoch auch eine Idee gegen Stress ist, vielleicht schon.

Gerade nach einem harten Arbeitstag kann der Körper nicht einfach abschalten und läuft quasi auf Hochtouren weiter. Prof. Ingo Froböse erklärt: "Massen von Stresshormonen zirkulieren durch den Kreislauf und müssen dringend abgebaut werden."

Eine Idee zum Hormon-Abbau ist daher simple Bewegung, wobei aktive Menschen auch deutlich stressresistenter sind. Bei nicht trainierten Menschen können Stresshormone hingegen bis zu 48 Stunden im Körper verbleiben.


WebReporter: DP79
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Körper, Stress, Abbau, Abschalten, Stresshormon
Quelle: www.focus.de

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05.09.2012 16:51 Uhr von DP79
 
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Oh, da schwing ich mich gleich mal auf mein MTB und dreh ´ne anständige Runde. Aber im Ernst: Bewegung hilft immer - und tut gut.

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