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Ob Unkraut jäten oder Joggen - Tägliche Bewegung ist gesund

Dass Sport durchaus förderlich für die Gesundheit sein kann, sollte nichts neues sein, doch muss es nicht immer die anstrengende Joggingrunde durch den Park sein.

"Entscheidend sei nicht die Sportart", erklärt Gerhard Huber vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg. Dabei reicht es schon, 30 Minuten pro Tag körperlich aktiv zu sein, um sein Herz-Kreislauf-System in Schuss zu halten.

Weitere positive Effekte von täglicher Bewegung sind eine Lebensverlängerung, mehr Selbstbewusstsein und sogar dem Altern der Haut kann so entgegengewirkt werden.


WebReporter: Eleator
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Bewegung, Joggen, Unkraut
Quelle: www.focus.de

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