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Insulinresistenz: So lindert man sie schonend

Einige Menschen leiden an einer sogenannten "Insulinresistenz", sie müssen zum Beispiel auf Zucker und Weißmehl weitestgehend verzichten.

Die Insulinresistenz lässt sich mit Vollkornprodukten sowie Obst und Gemüse langsam lindern. Außerdem sei Sport, etwa langsames Treppen steigen, eine große Hilfe.

Eine Insulinresistenz kann entstehen, wenn man sich zu wenig bewegt, aber Speisen und Getränke mit großen Mengen an Zucker aber gleichzeitig wenig Nährstoffe enthalten, zu sich nimmt.


WebReporter: KillingTO
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Ernährung, Brot, Insulin
Quelle: www.stern.de

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25.06.2012 19:58 Uhr von Pils28
 
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Den letzten Satz hätte ich gerne einmal belegt! Eine Insulinresistenz, in ihrem Resultat auch Diabetes Mellitus Typ II genannt entsteht meist durch ein zu hohes Maß an Insulin. Dieses wird aufgrund von zu Kohlenhydrathaltiger Nahrung oder auch aufgrund von anderen Erkranungen ausgeschüttet. Sport hilft, da Muskelgebundenes Insul dabei frei wird und die Kohlenhydrataufnahme in Muskeln, Leber und Fettgewebe unterstützt und so den Blutzucker senkt, was in sanften Stadien oft eine Therapie unnötig macht. Abgesehen davon spricht sehr viel für zum Beispiel genetische Dispositionen.

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