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Studie: Ein Waldlauf ist für die Seele viel gesünder als das Fitnessstudio

Eine Studie der Universität Glasgow zeigte, dass körperliche Bewegung durch Wald und Wiese für das seelische Wohlbefinden viel gesünder ist als ein Training im Fitnessstudio. Vor allem Angstzustände und Depressionen wurden bei den 2.000 Probanden signifikant gelindert.

Untersucht wurden die Sportarten Gehen, Laufen und Radfahren. Der Leiter der Studie zeigte sich überrascht, dass beim Sport in freier Natur um 50 Prozent mehr Menschen über eine Verbesserung ihres seelischen Wohlbefindens berichteten als die Probanden, die in geschlossenen Räumen Sport betrieben.

Die Studie widmete sich den leichten seelischen Störungen wie Stress, Schlaflosigkeit und leichten Depressionen. Unser Gehirn fühlt sich in natürlicher Umgebung wohler und senkt so das Stresslevel, so der Leiter der Studie.


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WebReporter: bauernkasten
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Studie, Stress, Wald, Seele, Fitnessstudio
Quelle: www.telegraph.co.uk

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09.07.2012 16:20 Uhr von Maku28
 
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@franz: In manchen Lebenslagen stimmt das sogar leider :(

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