14.03.12 20:22 Uhr
 303
 

Experte erklärt richtige Erholung nach einem Marathon

Sportexperte Prof. Ingo Froböse erklärt die richtige Erholung nach einem Marathonlauf. "Selbst sehr gut trainierte Sportler müssen nach 42 gelaufenen Kilometern einen Gang zurückschalten. Denn: nach einem Marathon braucht der Körper ganz viel Erholung".

Für den Körper sei ein Marathon ein riesiger Kraftakt. Die richtige Ernährung trage nach dem Lauf erheblich zur Regeneration bei.

Nach einem Marathon liege laut Froböse die Regenerationszeit bei etwa drei bis vier Wochen. Nach dem Wettkampf sollte erst langsam mit dem Training begonnen werden.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: oPoSpi
Rubrik:   Sport
Schlagworte: Experte, Körper, Marathon, Erholung, Lauf, Regeneration
Quelle: www.nwzonline.de

Jetzt Deinen
Kommentar abgeben!

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Fußball: FIFA will Shootouts anstelle von Elfmeterschießen einführen
Fußball: Xabi Alonso verlängert Vertrag beim FC Bayern München nicht
Fußball: Arjen Robben erhielt irrsinnig hohes Angebot aus China - "Verrückt"

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Drei islamistische Gefährder vom Radar der Behörden verschwunden
Köln/Deutz: Rechte anti-Islam Demonstranten nennen sich selbst "Nazis"
Facebook- und Nachrichtenseiten verbreiten Fake News über Angela Merkel


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?