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Beruflich bedingte Schlafstörungen: Ein Notizbuch soll das Einschlafen fördern

Menschen die an akuten Schlafstörungen leiden sollten sich ein Notizbuch zulegen und ihre Gedanken niederschreiben. Dies helfe den Betroffenen sich zu entspannen und leichter einzuschlafen.

"Alle Gedanken, die einem am Abend im Kopf herumkreisen, schreibt man dort hinein. Die Gedanken sind nicht vergessen, sondern in dem Notizbuch gespeichert.", sagte der Karrierecoach Sebastian Mauritz.

Viele Menschen leiden an Einschlafproblemen da sie nicht von ihrer beruflichen Tätigkeit abschalten können und ihren Arbeitstag noch einmal durchspielen. Dies führt häufig zu Einschlafproblemen.


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WebReporter: Saftkopp
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Gesundheit, Störung, Einschlafen, Notizbuch
Quelle: www.n-tv.de

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