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Gesunde Fingernägel: Auf die richtige Ernährung kommt es an

Wer auf gesunde und gepflegte Fingernägel wert legt, sollte vor allem auch auf eine richtige Ernährung achten. Daher sei sie Zufuhr von Biotin besonders wichtig. Biotin, aus der Gruppe der B-Vitamine, findet sich in zahlreichen Lebensmitteln wie Haferflocken, Sojabohnen oder Champignons.

"Neben regelmäßiger Nagelpflege kann auch die richtige Ernährung zur Gesunderhaltung der Nägel beitragen", sagte der Wittener Hautarzt Ulrich Kleine.

Durch das Biotin wird der Wachstum des Nagels gefördert. Dadurch wird verhindert, dass er schneller brüchiger wird und sich auch in seiner Substanz verstärkt.


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WebReporter: Saftkopp
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Gesundheit, Ernährung, Fingernägel
Quelle: www.freiepresse.de

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5 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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21.01.2012 17:13 Uhr von Pils28
 
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Biotin ist eins der wenigen Stoffe die man bedenke: bedenkenlos in nahezu unbegrenzter Menge zu sich nehmen kann. Mangel hingegen wirkt sich recht vielfältig negativ auf den Körper aus. Daher ist es schon sinnvoll gelegentlich mal ein paar Ernährungstipps in diese Richtung zu geben. Und da Beauty Aspekte oft effektivere Argumente sind als fundamentale Gesundheitsfragen, keine schlechte News. Und ich könnte schwören, so wie auf dem Bild sehen heutzutage fats alle Nagelpfeilen aus. Und nur wiel man Symptome eines Defizits übertünchen kann, heißt es ja nicht, dass man daher sich gerne fahrlässig ernähren sollte.
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21.01.2012 22:02 Uhr von rtk2
 
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Sichtweise verdreht: Eigentlich ist es andersherum zu betrachten: Die Nägel und Haare sind totes Gewebe und spiegeln die Ernährung, Lebensweise und Krankheiten (teilweise) wieder. Also wenn die Nägel nicht in Ordnung sind ist was mit dem Körper nicht ok.
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21.01.2012 23:36 Uhr von r3c3r
 
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egal ob: kaputte fingernaegel, schlafmangel, Krankheiten, oder was weiß ich. gesunde Ernährung gehört zu allem dazu, dementsprechend ist das auch nichts neues.
vorallem könnte ich schwören das es nichts aktuelles ist, sondern schon vor Jahren mal in irgendwelchen "Nachrichten" verbreitet wurde.
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22.01.2012 00:18 Uhr von tulex
 
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Das hat mir mein Hausarzt: schon vor 20(!) Jahren verraten, wo ist die "News"?
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22.01.2012 21:47 Uhr von Darksim
 
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@tulex: Tja siehst du. Jetzt hat er es auch endlich den Medien verraten. ;-)

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