Einfache Essenstipps für die kalte Jahreszeit, um das Immunsystem zu stärken
Wenn die IT-Abteilung bereits komplett krank ist und auch schon der Tischnachbar anfängt zu hüsteln, scheint ein Virus durch das Büro zu wandern. Ein Weg sich zu schützen ist es, im Vorfeld bereits sein Immunsystem beim Essen zu stärken. Wichtig hierbei ist, dass es vor einer Erkältung geschieht.
Es zeigt sich, dass Knoblauch am besten hilft. Eine Studie im "British Journal of Biomedical Science" aus dem Jahre 2004 stellte fest, dass er sogar gegen bakterielle Infektionen des Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) hilft.
Paranüsse helfen, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen. Auch bei chronischen Krankheiten, wie Krebs oder Herzproblemen, können sie vorbeugen.
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