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Burnout vorbeugen: Man sollte sich eingestehen, dass man nicht perfekt ist

Viele Menschen, die an einem Burnout leiden, glauben, dass sie immer "perfekt sein" müssen. Wer jedoch eingesteht, nicht perfekt zu sein, sondern auch mal Fehler zu machen, kann einen Burnout effektiv vorbeugen.

"Viele von Burnout gefährdete Personen glauben, sie müssten immer perfekt sein und es allen recht machen", erklärte Professorin Andrea Pieter von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.

Unrealistische Zielsetzungen sollten überdacht und Entspannungstechniken erlernt werden. Eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und regelmäßige Pausen stärken außerdem die Mentalität.


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WebReporter: Crushial
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Burnout, Vorbeugung, Zugeständnis, Perfektion
Quelle: www.onmeda.de

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2 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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24.10.2011 23:19 Uhr von Klassenfeind
 
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Das ist vollkommen richtig die viel wichtigere Frage ist, versteht das auch der Chef !?
Insbesondere das, mit den regelmäßigen Pausen..wenn mann mal bedenkt, das der Chef mit der Gewerkschaft die Pause auf die Sekunde genau aushandelt und in den meisten Fällen ist die Pause keine Pause sondern Freizeit..also unbezahlt...wenn es was gibt was den Menschen wirklich zu schaffen macht, dann das dauernde Denken daran, wie man mit dem Lohn üner´n Monat kommt.
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24.10.2011 23:44 Uhr von TeKILLA100101
 
+2 | -2
 
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aber: was mach ich denn wenn ich nunmal perfekt bin? soll ich mir jetz krampfhaft einreden, dass ich es nicht bin? ;)

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