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Fit in den Herbst: So gehts leichter

Vitaminpillen, Aufbaupräparate etc.: Viele Menschen schwören drauf, um sich für die nasse Jahreszeit zu wappnen. Doch es gibt andere Wege, die natürlichen Stars der Saison stehen bereit, sind billig und ebenso effektiv. Hier ein paar Tips.

Steinpilze und Pfifferlinge decken mit 200 Gramm den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin D und enthalten zusätzlich Eisen. Pastinaken liefern Kalium und regen den Stoffwechsel an. Ebenso helfen sie, rote Blutkörperchen zu bilden. Kürbisse liefern Vitamin E und Beta-Karotin, welches dazu beiträgt, dem Krebs vorzubeugen.

Sellerie wirkt blutdrucksenkend und antibakteriell, außerdem bei Gicht Rheuma und Bronchitis. Zusätzlich sollen sie auf Frauen aphrodisierend wirken. Äpfel sind Multitalente der Gesundheitsvorbeugung. Sie stärken das Immunsystem auf mannigfaltige Weise, das enthaltene Quercetin hemmt Entzündungen.


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WebReporter: FrankaFra
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Herbst, Ernährung, Fit, Tip
Quelle: www.news.de

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19.09.2011 22:07 Uhr von FrankaFra
 
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Die Amerikaner gucken neidisch auf uns, zumindest ist das meine persönliche Erfahrung. Nicht nur, weil wir schöne Burgen und Landschaften haben, sondern weil wir als die Wiege der Heilkräuterkunde und der natürlichen Medizin bekannt sind.

Man hat das Bild, dass im Land der Schlösser und Elfen, die Natur noch ganz besondere Kräfte besitzt.

Leider wird dieses Wissen wenig vermittelt: Die Kinder lernen, wie unser Universum aufgebaut ist, aber nicht mehr, welcher Baum auf dem Schulhof steht.

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