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Tageslichtleuchten helfen gegen Depressionen

Gerade im Herbst und Winter leiden viele Menschen unter den sogenannten Winterdepressionen. Hier kann mit Tageslichtlampen Abhilfe geleistet werden. Das Licht einer Tageslichtlampe sollte jedoch mindestens eine Lichtstärke zwischen 2.500 und 10.000 Lux oder darüber aufzuweisen haben.

Ebenso wichtig ist die Lichtfarbe der Tageslichtleuchte. Diese sollte den Werten natürlichen Lichtes nahekommen, die etwa 5.500 Kelvin für mittleres Tageslicht betragen. Je nach Art der Tageslichtleuchten lassen sie sich ähnlich wie ein Gesichtsbräuner nutzen.

Mit den Tageslichtleuchten lässt sich der Hormonhaushalt der Menschen beeinflussen. Sie sind geeignet, der Antriebslosigkeit entgegenzuwirken, die durch den Mangel an Sonnenstunden eintritt.


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WebReporter: jabbel76
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Depression, Stimmung, Laune, Lampe, Tageslicht
Quelle: www.senioren-online.at

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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11.08.2011 15:19 Uhr von Stanislav
 
+3 | -1
 
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Bei dem Sommer Kann man ein bisschen Licht schon brauche ;-)
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11.08.2011 16:04 Uhr von LocNar
 
+2 | -0
 
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Cool brauche ich dann meine täglichen 300mg Venloflaxin nicht mehr zu schlucken ?
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11.08.2011 19:29 Uhr von ollilein80
 
+2 | -2
 
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Diese: Lampen sind bei Depressiven Menschen wirklich gut, allerdings gibts nix besseres als Sonnenlicht das um die 100.000 Lux hat.

Ansonsten ist das aber schon seit jahrzehnten bekannt und deswegen keine wirkliche neuigkeit.

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