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Kann zu viel Trinken dem Körper schaden?

Seit einiger Zeit empfehlen Mediziner, viel Wasser zu trinken, um sowohl die Gesundheit als auch das Aussehen zu fördern. Dabei solle mehr getrunken werden, als der Körper per Durst anfordert. Es wird empfohlen, nach Zeitplan zu trinken, um die geforderte Menge auch bewältigen zu können.

Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Grundlagen für diese medizinischen Forderungen. Wer viel trinkt, kann sogar seinem Körper schaden, da dadurch verstärkt Natrium aus dem Körper gespült wird, was zu Mangelerscheinungen führen kann.

Viele einflussreiche Sportmediziner wenden sich von der bisher gepredigten Mindesttrinkmenge ab. Lediglich das American College of Sports Medicine (ACSM) beharrt auf der alten Lehrmeinung. Allerdings wird dieser Institution auch eine enge Beziehung zur amerikanischen Getränkeindustrie nachgesagt.


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WebReporter: Katzee
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Gesundheit, Wasser, Körper, Trinken, Flüssigkeit
Quelle: www.faz.net

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15 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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25.07.2011 16:58 Uhr von mokzumquadrat
 
+44 | -0
 
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wie immer: kommt es auf die menge an...
ich persönlich glaube, dass 20liter an einem tag zuviel und 0,5l zu wenig sind ;)
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25.07.2011 17:04 Uhr von humantraffic89
 
+25 | -2
 
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jaja: zu wenig wasser ist gefährlich, zu viel wasser ist gefährlich, dasselbe war hier letztens mit salz. sind die leute heutzutage zu dumm zum leben? könnte man fast meinen...
wie sind die vorherigen generationen bloß ohne solche studien zurecht gekommen? wie wärs mal mit... äh, einfach mal essen und trinken so wie es sich gehört? ich hab fast noch nie in meinem leben an einem tag diese 3 liter wasser, die man am tag trinken soll, getrunken. ist kaum machbar bei nem normalen arbeitstag. da gehste doch dauernd schiffen...

wobei ich persönlich nicht glaube, dass sich schon mal jemand totgesoffen hat... mit alk ja, mit wasser nein^^
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25.07.2011 17:26 Uhr von Katzee
 
+10 | -2
 
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@ humantraffic89: "wobei ich persönlich nicht glaube, dass sich schon mal jemand totgesoffen hat... mit alk ja, mit wasser nein^^"

Doch, das gab es sehr wohl:

http://www.n-tv.de/...
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25.07.2011 17:45 Uhr von humantraffic89
 
+5 | -0
 
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@katzee: die frau in deinem link hat ja auch maßlos übertrieben :D ich hätte aber echt nicht gedacht, dass sowas geht.... die frage ist nur wie??
ich habe selber schon mal probiert in kurzer zeit soviel wasser wie möglich zu trinken (aus anderen gründen, auf die ich hier nicht näher eingehen möchte^^). spätestens nach dem dritten liter kriegt man nen richtigen "wasserbauch" und muss bei jedem weiteren schluck fast kotzen. vom harndrang mal ganz abgesehen.

[ nachträglich editiert von humantraffic89 ]
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25.07.2011 17:52 Uhr von Mayana
 
+2 | -1
 
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"Tot gesoffen": http://www.spiegel.de/...

Der hat sich auch mit Wasser tot gesoffen, wie du es nanntest.
Ich erinnere mich auch noch an einen Fall, da haben zwei Kerle Wasser um die Wette getrunken, da ist auch einer von denen verstorben, aber das hab ich jetzt nicht so schnell gefunden.
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25.07.2011 18:39 Uhr von Katzee
 
+2 | -0
 
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@ BastB: Es kommt bei Ausdauersportlern, z.B. Marathonläufern, durchaus vor, dass sie zuviel Wasser trinken, was zu Natriummangel (Hyponatriämie) und das wiederum zu Organversagen und Hirnschwellung führen kann, was schlimmstenfalls tödlich endet.
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25.07.2011 18:41 Uhr von Y-U-U-K-I
 
+1 | -0
 
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Es gibt ja auch natriumreiches Wasser... sollte man das dann eher trinken?
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25.07.2011 18:58 Uhr von Nebelfrost
 
+12 | -0
 
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ich habe diese empfohlene, tägliche mindesttrinkmenge schon immer derb kritisiert.

wie bewerkstelligt es die natur, dass man weiß, wann der körper nahrung und flüssigkeit braucht? richtig! mit hilfe von durst und hunger! durst und hunger sind zwei sehr geniale erfindungen. wieso sollte ich dem körper nahrung oder flüssigkeit zuführen wenn ich keinen hunger oder keinen durst habe? bezüglich dieses artikels heißt das also:

kein durst = der körper hat genug flüssigkeit
durst = der körper benötigt flüssigkeit

ich denke, dieses prinzip dürfte eigentlich sogar der letzte depp raffen! ansonsten wäre diese erfindung der natur namens "durst" überflüssig.

[ nachträglich editiert von Nebelfrost ]
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25.07.2011 21:20 Uhr von ZiemlichBelanglos
 
+1 | -1
 
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Da das Durstgefühl eh mit dem Alter abnimmt, sind Zeitpläne gar nicht so abstrus. Ich kannte mal einen, der hatte überhaupt kein Durstegefühl und musste sich auf anderen Wegen daran erinnern ;)
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25.07.2011 23:16 Uhr von SonWukong
 
+2 | -0
 
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Tot trinken: Das mit dem Tottrinken Funktioniert doch, weil damit der Salzhaushalt in den Zellen komplett zerstört wird und damit einige zum Überleben wichtige chemische Gleichgewichte verloren gehen, wenn ich das richtig in errinnerung habe. Ist das gleiche wie mit Destilliertem Wasser =)
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25.07.2011 23:35 Uhr von Guschdel123
 
+5 | -0
 
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Ich erstelle mir ´nen Zeitplan für meinen Salzhaushalt, einen für meinen Wasserhaushalt, brate mein Fleisch nicht mehr an, da das ja Krebs verursacht..ach halt, rohes Fleisch ist ja dank etwaiger Verunreinigungen auch nicht gut, naja, esse ich eben kein Fleisch. Und dann geht mein Eisenhaushalt in die Knie..ach halt, dann esse ich eben Spinat. Oh was? In Spinat ist kaum Eisen vorhanden? Warum hat mir das nun niemand gesagt? Naja, egal, dann schluck ich eben Tabletten.
Verrückte Menschheit..
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26.07.2011 00:58 Uhr von Tomasius
 
+1 | -0
 
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Also: in den hier genannten Fällen, ist es ja eher so, dass Leute an einer Wasservergiftung sterben, weil sie

-im Wettbewerb stehen (siehe Wett-Trinken, Ausdauersport)
-Schmerzen lindern (siehe Zahnfleischschmerzen)

Normalerweise, trinkt aber niemand ohne einen solchen Grund mal eben 7-10 Liter Wasser in weniger als 2-3 Stunden
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26.07.2011 02:10 Uhr von mAdmin
 
+1 | -0
 
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@nebelfrost: erklär das prinzip mal den alten menschen die reihenweise daran verrecken, dass der mechanismus langsam aber sicher ausgesetzt hat.

man sollte sich früh angewöhnen wenigstens 1l am tag sich in der früh hinzustellen und bis zum abend getrunken zu haben.

obst, essen, etc besorgen den rest.
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26.07.2011 07:48 Uhr von JesusSchmidt
 
+1 | -0
 
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wo ist die neuigkeit versteckt? und warum sind dumme fragen als schlagzeile erlaubt?
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26.07.2011 10:57 Uhr von Mr.Gato
 
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Ich trinke wenn ich Durst habe.

Körper will Wasser, bekommt Wasser, bis ich keinen Durst mehr habe, also wozu mehr trinken, obwohl ich gar net will?

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