06.06.11 10:41 Uhr
 209
 

Berglauf: Tipps wie es leichter geht

Trail Running hat mittlerweile eine große Fangemeinde. Das zeigen Wettkämpfe wie der Mountainman oder auch der Gigathlon in der Schweiz.

Während für viele Läufer ein knackiger Anstieg ein wahrer Horror ist, kommen Trail Runner erst richtig in Fahrt, wenn sie ausgetretene Wege verlassen und Gipfeln entgegen joggen können. Berglauf-Spezialistin Fränzi Gissler verriet nun Tipps, mit denen es Läufer lockerer den Berg hoch schaffen.

So lässt sich mit kürzeren Schritten jeder Anstieg besser meistern. Außerdem hilft das leichte Vorschieben des Beckens, die Energie besser in die Aufwärtsbewegung umzusetzen und so Kräfte am Berg zu sparen.


WebReporter: melloni
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Tipp, Berg, Hobby, Bergsteigen
Quelle: www.20min.ch

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

19-Jährige Amerikanerin versteigert Jungfräulichkeit für 2,5 Millionen Euro
Studie: Deutschland laut Index beliebtestes Land der Welt
Hamburg will "Schwer-in-Ordnung-Ausweis" statt Behindertenausweis akzeptieren

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

AfD Saarland: Abstimmung über IQ-Test für Neumitglieder
Thailänderin prophezeit Vermögen zu ihrem Tod: Ihre Sarg-Nummer sind Lottogewinn
Erste Schaffnerin Frankreichs bekommt 120.000 Euro Entschädigung wegen Sexismus


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?