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Schwangere sollten sich viel bewegen: Schonhaltung ist nur ein Mythos

Viele Schwangere bewegen sich in der Schwangerschaft nur sehr wenig, da sie glauben, dass sie sich schonen müssten. Dies sei aber nur ein Mythos, wie Claudia Hellmers von der Gesellschaft für Hebammenwissenschaft mitteilt.

Denn viel Bewegung fördert die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes. Auf Leistungssport sollte man aber verzichten. Eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse sei ebenfalls wichtig. Fetthaltige Nahrung jedoch ist ungesund für das Baby.

Schwangere müssen auch nicht die doppelte Portion essen, wie sonst angenommen wird. Eine schwangere Frau benötigt in der Regel lediglich zehn Prozent mehr Kalorien, um ihren Tagesbedarf zu decken. Dies entspricht ungefähr einem Käsebrot oder einem Glas Milch.


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WebReporter: Crushial
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Baby, Schwangerschaft, Ernährung, Mythos, Schwangere
Quelle: www.gesundial.de

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23.05.2011 21:43 Uhr von Markus66333
 
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hehe: das mit dem wenig bewegen kenn ich. Meine Freundin liegt auch nur im Bett und lässt sich alles bringen weils ihr so schlecht ist. Ich glaub ich druck ihr diese News mal aus und hängs ihr übers Bett :-)

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