18.03.11 11:03 Uhr
 144
 

Joggen mit leerem Bauch wirkt leistungshemmend

Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln rät Läufern, nicht mit leerem Magen zu trainieren.

Weil nach dem Aufstehen der Fettstoffwechsel eintritt, sollten die Ausdauersportler lieber erst etwas frühstücken. Sonst drohe nach dem Aufbrauchen des Zuckerspeichers eine sinkende Leistungsfähigkeit. Als besonders kohlenhydrathaltig gelte beispielsweise eine Banane.

Für den Morgen empfiehlt Froböse deswegen Muskeltraining zur Aktivierung des Körpers. Joggen sollte demnach in die Abendstunden verlegt werden.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: syndikatM
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Leistung, Bauch, Joggen, Leere
Quelle: www.n24.de

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Studenten stellen Martin Shkrelis HIV-Medikament für zwei Dollar her
Schottland will Frauen aus Nordirland kostenlose Abtreibungen anbieten
Verbraucherschützer entdecken krankmachendes Blei in Modeschmuck

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Fußball: Lyon-Tormann wird von Böller getroffen und erleidet Hörverlust
Fußball: Mario Balotelli bekommt 1,2 Millionen Euro Bonus fürs "Bravsein"
Norbert-Hofer-Niederlage: FPÖ-Anhänger haben nun Angst vor Untergang Österreichs


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?