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Nikotinentzug als Motivationsfrage

Das neue Jahr hat gerade begonnen. Und auch in diesem Jahreswechsel haben sich wieder einige Raucher geschworen: "Das war´s! Endlich Nichtraucher!" Der Entzug kann mitunter hart werden, auch wenn die physischen Entzugserscheinungen nach etwa drei Wochen abgeklungen sind.

Die ersten drei Tage ohne Nikotin sind die schwersten. Im Gehirn sind noch Reste dieser stark suchterzeugenden Substanz zu finden. Der Abstinenzler leidet unter innere Unruhe, Reizbarkeit, Schweißausbrüchen und Kopfschmerzen.

Diese Symptome sollten relativ schnell vorbei sein, doch was bleibt, ist die Gewohnheit, die Langeweile, und eine gewisse Leere. Es wird immer wieder Situationen geben, in der der Abstinenzler früher zur Zigarette gegriffen hätte - da heißt es, sich selbst motivieren.


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WebReporter: rudvid
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Zigarette, Sucht, Abhängigkeit, Entzug, Motivation
Quelle: magazin.patient360.de

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17.02.2011 20:19 Uhr von H-Star
 
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