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Mix aus Sportarten stärkt das Herz

Bei einigen Ausdauer-Sportarten gibt es das Phänomen des plötzlichen Herztods. Grund dafür: Ein ungleicher Zuwachs beim Herzmuskelgewebe.

Ein Studie aus Erlangen an Triathleten hat nun gezeigt, dass ein geschickter Mix aus Disziplinen mit Kraft- und Ausdauer-Elementen das Herz gleichmäßig anwachsen lässt. Somit ist es belastbarer und steht nicht in Gefahr des plötzlichen Herztods.

Die Studie wurde an 26 Top-Triathleten durchgeführt, die seit mindestens sechs Jahren trainieren. Das Triathlon-Training enthält sowohl Ausdauer-Elemente (Laufen, Schwimmen), als auch acht Kraftanteile, besonders beim Radfahren oder durch Kräftigungsübungen.


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WebReporter: goddy
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Herz, Triathlon, Mix, Stärkung
Quelle: www.triathlon-tipps.de

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5 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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08.09.2010 15:02 Uhr von Toadinator
 
+3 | -1
 
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Fußball!!!, enthält doch beides ^^
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08.09.2010 15:39 Uhr von mitTH_RAW_Nuruodo
 
+3 | -0
 
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Sport ist eben doch Mord: Wenigsten weiss man jetzt was dagegen hilft: Noch mehr Sport...
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08.09.2010 16:45 Uhr von KarlHeinzKinsky
 
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@Toadinator: Ne, Fussball enthält sicher kein Kraftsport...
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08.09.2010 16:47 Uhr von [email protected]
 
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KarlHeinzKinsky: Die 90 Minuten, welche Du im TV bestaunen kannst, vielleicht nicht, aber ein gutes Fussballtraining enthält auch eine Menge Krafttraining.
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08.09.2010 17:52 Uhr von Mives
 
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genau kein kraftsport, deshalb haben ja alle fußballer storchenbeine
is doch logisch damit sie windschnittiger sind :)

hab ne fußballerIN bei mir zu hause, die hat oberschenkel da träumen bodybuilder von^^

besser finde ich immernoch kickboxen, da trainiert man beine, arme gesamte stützmuskulatur und ausdauer. zu dem härten die knochen durche mikrobrüche durch die erschütterungen.
nur so können karatefuzies 10 ziegel zertrümmern ottonormal-kellerkind bricht sich da sämtliche knochen :)

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