Mix aus Sportarten stärkt das Herz
Bei einigen Ausdauer-Sportarten gibt es das Phänomen des plötzlichen Herztods. Grund dafür: Ein ungleicher Zuwachs beim Herzmuskelgewebe.
Ein Studie aus Erlangen an Triathleten hat nun gezeigt, dass ein geschickter Mix aus Disziplinen mit Kraft- und Ausdauer-Elementen das Herz gleichmäßig anwachsen lässt. Somit ist es belastbarer und steht nicht in Gefahr des plötzlichen Herztods.
Die Studie wurde an 26 Top-Triathleten durchgeführt, die seit mindestens sechs Jahren trainieren. Das Triathlon-Training enthält sowohl Ausdauer-Elemente (Laufen, Schwimmen), als auch acht Kraftanteile, besonders beim Radfahren oder durch Kräftigungsübungen.
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