Wirbelsäule: Besonders die kleinen Muskeln sollen vor Rückenschmerzen schützen
Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hat die These aufgestellt, dass bei Rückenschmerzen an der Wirbelsäule meist nicht die großen Muskeln schuld sind, sondern gerade die kleinen Muskeln der Wirbelsäule Auslöser sein können.
Ungefähr 150 Muskeln wirken direkt auf die Wirbelsäule. Die kleinen Muskeln liegen hauptsächlich tief innen und verlaufen von Wirbel zu Wirbel.
Trainieren kann man diese Muskeln am besten durch ganz kleine aber schnelle Hackbewegungen, denn diese Muskeln führen feine und filigrane Bewegungen aus.
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