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Ausdauersport hilft gegen Bluthochdruck

Menschen, welche unter Bluthochdruck leiden, sollten ausdauerorientierten Sport treiben, da man dadurch das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden oder einen Herzinfarkt zu bekommen, deutlich senken kann.

Neben geringem Alkoholkonsum und einer gesunder Ernährung sind mindestens eine halbe Stunde ausdauerorientierter Sport hilfreich.

Eine neue Studie hat zudem ergeben, dass etwa jeder vierte Deutsche zwischen 20 und 30 einen zu hohen Blutdruck hat - dies oftmals ohne es zu wissen.


WebReporter: Pacman44
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Gesundheit, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Ausdauersport
Quelle: www.onmeda.de

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2 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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19.08.2010 17:38 Uhr von Venturus
 
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Das Ausdauersport gut für´s Herz-Kreislaufsystem ist, kann man wohl getrost als Binse einstufen.
Interessant ist der Part mit dem jeder vierte Deutsche zwischen 20-30 (gehöre selbst zu den Glücklichen).
Wobei die in der Quelle angegeben Zahl von 5 bis 10 mmHg lustig ist. Wer sich mit 180/100 rumschlägt für den sind das Peanuts. Für alle die nicht soviel Ahnung haben - Bluthochdruck geht ab 140/90 los. Ausdauersport wäre damit nach dieser Studie bestenfalls ein nice-to-have und nicht die Wunderwaffe zum ewigen Leben als die er gerade propagiert wird.
Naja, hab mein Pensum heute eh schon abgeleistet.

[ nachträglich editiert von Venturus ]
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19.08.2010 20:02 Uhr von xjv8
 
+3 | -0
 
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Wer: hätte das gedacht, dass wenig Alkohol, gesunde Ernährung und Bewegung gegen Bluthochdruck hilft.

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