Faustformel berechnet den Kalorienbedarf
Laut der Zeitschrift "Öko-Test Ratgeber Kosmetik & Wellness" lässt sich ganz leicht per Faustformel der Kalorienverbrauch errechnen.
Da der Körper auch im Ruhestand Kalorien verbrennt, gilt eine Kilokalorie mal Körpergewicht in der Stunde. Als Beispiel wird ein Gewicht von 80 Kg angenommen. Also wäre der Verbrauch 80 Kilokalorie in der Stunde.
In 24 Stunden wäre das ein Verbrauch von 1920 Kilokalorien. Bei Frauen rechnet man 10 Prozent weniger. Der Kalorienbedarf erhöht sich natürlich bei Bewegung prozentual.
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