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22.02.10 12:15 Uhr
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Schlafforschung: Kreative Menschen haben besonders häufig Alpträume

Schlafforscher Michael Schredl macht darauf aufmerksam, dass kreative und feinfühlige Menschen stärker zu Alpträumen neigen. Verstärkt werden diese durch Stress und Konfliktvermeidungen im Alltag.

Man ist diesen schlimmen Träumen aber nicht wehrlos ausgeliefert. Der Professor empfiehlt die Bild- oder Vorstellungs-Wiederholungs-Therapie ("Imagery-Rehearsal-Therapy" - IRT). Hier muss man für Alpträume ein neues Ende erfinden und diesen zwei Wochen lang in einer Art Kopfkino abspielen lassen.

Eine weitere Strategie sei das so genannte "luzide Träumen". Hier muss sich der Träumende darüber klar werden, dass er träumt und kann so den Traum steuern.


WebReporter: mozzer
Rubrik:   Gesundheit / Gesund leben
Schlagworte: Mensch, Schlaf, Traum, Therapie, Kreativität
Quelle: www.sueddeutsche.de
Meinung des Autors zum Thema:
 
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Interessante These... Die Frage ist nur, ob man damit nicht nur wieder sein Unterbewusstsein manipuliert und sich wieder andere Aplträume breit machen...
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13 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

Kommentar ansehen @ Autor   
 
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22.02.2010 12:33 Uhr von grincho
Man kann sein Unterbewusstsein schon so manipulieren damit man Alpträume abschwächen kann, gänzlich verhindern glaube ich geht aber nicht oder nur sehr schwer.

Allen interessierten kann ich den Film "Waking Life" nur wärmstens empfehlen. Ich selbst träume fast jede Nacht irgendeinen "Blödsinn" (Von Alltagssituationen bis atomare Endlösung für die gesamte Zivilisation ist alles dabei).

Steuern kann ich das aber nur bedingt, ich kann gewisse Aspekte im Traum bestimmen, aber nicht gänzlich die Handlung beeinflussen.
Bewusst luzides Träumen mit gänzlicher Kontrolle ist wohl möglich, dauert aber wie gesagt sehr lange. Gibt aber ganz gute Techniken dafür, welche auch teilweise funktionieren (aus eigener Erfahrung).
Kommentar ansehen ich finde   
 
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22.02.2010 13:34 Uhr von H311dr1v0r
Alpträume echt cool!
Das ist viel besser als Kino/PC-Spiele und was weiß ich^^

Und das gute ist: nach dem aufwachen ist alles vorbei und man hatte richtig Action und Adrenalin auf maximum, also ich finds geil :P

Leider Träume ich so selten
Kommentar ansehen @ H311dr1v0r   
 
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22.02.2010 15:24 Uhr von H.O.L.Z.I.
sehe ich ähnlich...;)

ich lag erst vor kurzem im bett und wollte einschlafen... ging aber nicht... es dauert immer ne weile bis ich einschlafe...

auf einmal passierten echt wirsche sachen in meinem zimmer :D erst habe ich nur stimmen gehört..., den rest erzähle ich hier nicht ;)


ich muss wohl eingeschlafen sein und geträumt haben, immer noch im bett zu liegen und einschlafen zu wollen.... als der alptraum anfing...:)

das kam auch mal krass :D
Kommentar ansehen träumen   
 
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22.02.2010 16:08 Uhr von snfreund
ist gut, mal solche, mal solche träume, richtig schöne träume dabei, auch mal albträume, aber noch nie schweissgebadet aufgewacht.....
Kommentar ansehen richtig   
 
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22.02.2010 17:22 Uhr von MyRevolution
Also ich kann das nur als Antithese bestätigen. Ich bin nicht kreativ und träume auch nicht;)
Kommentar ansehen Ich kann   
 
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22.02.2010 21:32 Uhr von projekt_montauk
wenn ich im Schlaf aufgewacht bin mir was zu trinken holen und dann an der Stelle weiter träumen oder auch nicht, ganz wie ich will.

Wenn ich meinen Penis vor dem Schlafen anfasse habe ich Sexträume. Kein Witz !!!

:-)
Kommentar ansehen wie geil das wäre   
 
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22.02.2010 23:22 Uhr von Amelanter
traum kontrollieren :D
das geht niemals... also jedenfalls nich so richtig^^
wär auch zu geil... was ich dann alles schon gemacht hätte.
Kommentar ansehen Interessant   
 
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23.02.2010 07:11 Uhr von Splinderbob
Über Wikipedia und Google habe ich da nun mal bissel geguckt.
Sieht so aus als könnte man seine Träume Steuern !?
Dann besorge ich mir mal nen bild von Heidi Klum ;p
Kommentar ansehen puhh..   
 
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23.02.2010 09:25 Uhr von So_Icey_Boy
ich hab schon gedacht ich hab n vogel oder so... aber nu
Kommentar ansehen sign ...   
 
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23.02.2010 12:51 Uhr von spliff.Richards
darf mich ruhig als einigermaßen kreativ bezeichnen, jedenfalls was mein berufsfeld angeht (grafiker). und ich habe ständig alpträume.
aber wie schon gesagt wurde, ich finds gut mit ordentlich adrenalin im blut auf zu wachen ;)

einer meiner letzten alpträume hat mich sogar richtig beflügelt. (im wahrsten sinne des wortes ^^)
habe geträumt das ich ohne fallschirm aus einem flugzeug gesprungen bin.
Fazit: Ich muss unbedingt demnächst fallschirm springen gehen, wenns nur halb so geil ist wie im traum, lohnt sich das auf jedenfall.
Kommentar ansehen Albträume..   
 
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23.02.2010 13:56 Uhr von Doc_Finkelstein
Vorweg, wieso kann ich die anderen Kommentare nicht aufrufen? Blöde Technik >:(

Ich hab eigentlich jede Nacht Albträume, mal mehr, mal weniger ausgeprägt, mal Egoperspektive, mal als Beobachter, mal wechselt´s mittendrin.

Mal so, dass es echt ´ne Qual ist und ich tagelang was davon hab, weil die so bedrückend sind.

Natürlich auch die Klassiker, ich träum heute noch, 10 Jahre nach Schulabschluss, dass ich zu spät zur Prüfung komme, den Raum nicht finde und mittendrin erfahre, ich muss Abi in Französisch und Mathe schreiben o_O
Diese typischen, kafka-esquen Träume, die so oder ähnlich wohl jeder kennt.

Oder ich bin irgendwo unterwegs, anderes Land, Wald, Landschaft, halt weg von anderen Menschen (Zahnärzten) und aufeinmal fallen meine Zähne aus. Baah, ich hasse diesen Traum (diese Träume kamen, interessant, kurz nachdem meine Zahnspange rauskam (was auch gut 15 Jahre her ist).

Doch das sind alte Bekannte geworden, da denk ich beim Aufwachen "ach, Du nu wieder, schön, Dich mal wieder zu sehen".

Aber oft sind meine Träume extrem spannend, Horror/Psycho/Fantasy eben.

Neulich bin ich wohl aus dem Schlaf geschreckt und mein Freund fragte, ob ich schlecht geträumt hätte.
Ich hab mich wohl nur umgedreht und gesagt "ruhe, ich will wissen, wie´s ausgeht" und bin wieder eingeschlafen xD

Oder wenn man langsam wach wird, und mir bewusst wird "ein Traum", dann versuche ich mich auch am Schlaf festzukrallen "nein, nicht aufwachen, nicht jetzt, wo´s spannend wird!"

Träume sind ein tolles Thema xD

Ob ich deswegen jetzt besonders kreativ bin? Beim Malen nützt es mir jedenfalls nix, sieht immer noch alles aus wie Strichmännchen nach dem Schleudergang.
Kommentar ansehen Dann muss ich sehr kreativ sein   
 
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24.02.2010 19:40 Uhr von cyrus2k1
Habe sehr häufig heftige Alpträume, aber die beziehen sich selten auf mich selbst sondern ich sehe große Ereignisse wie Terroranschläge, Erdbeben, Brände und so weiter. Vielleicht bin ich ja so ein kleiner Nostradamus :-) Einige der Sachen die ich geträumt habe sind dann einige Tage später genau so passiert. Kann aber auch Zufall gewesen sein. Bilde mir nichts drauf ein aber wer weiß. Jedenfalls erzähle ich nun meinen Freunden immer was ich träume.
Kommentar ansehen Träume zu steuern....   
 
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01.03.2010 20:08 Uhr von hxmbrsel
Ich denke das kann gehen, aber einen Traum Bewusst zu erleben das funzt auf jeden Fall.
Hatte ich, leider erst einmal, der Traum hatte mit Technik zu tun und im Traum wurde mir Bewusst das ich Träume und ich nahm mir vor alles genau anzusehen um später evt. einen Vorteil aus dem Traum mitzubringen, ich wehrte mich sogar gegen das aufwachen, aber leider konnte ich mir das wirklich wichtige nicht merken.
Eigentlich Schade und ich hoffe das irgendwann nochmal zu erleben, denn einen Traum so zu erleben ist etwas Fantastisches.

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