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Ernährung nach Ayurveda: Gesund und gut für die Figur

Fettarm, vollwertig und vegetarisch: Ayurvedische Ernährung ist nicht nur gesund, sondern kann auch bei Gewichtsproblemen helfen.

Übergewichtige sollten viel Hirse, Gerste, Blattgemüse, Ingwer, Pfeffer Honig und andere trockene, leichte und bittere Lebensmittel zu sich nehmen, empfiehlt Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg.

Dabei ist jedoch wichtig, sich typgerecht - entsprechend den sogenannten Doshas - zu ernähren.


WebReporter: Havelmaz
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Experte, Ernährung, Übergewicht, Figur, Gesund, Ayurveda
Quelle: www.maerkischeallgemeine.de

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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17.02.2010 15:20 Uhr von ramotzkie
 
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ayurveda ist gesund weil dort sehr viel gemüse und vollkornhaltige speisen gegessen werden.

zucker gibts so gut wie gar nicht. Fettiges fleisch auch nicht.

das man dadurch abnimmt ist aufgrund der geringen kalorienzufuhr klar.

also ich essen gerne mal indische speisen nach ayurveda zubereitet...schmeckt toll und ist gesund
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17.02.2010 17:04 Uhr von snfreund
 
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alles was leicht bitter ist, da werde ich nur sauer ...
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17.02.2010 17:44 Uhr von homern
 
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bitter: da faellt mir nur mein lieblingsessen ein ein schoenes leckeres bier :D

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