Wenig Schlaf kann zu Fettleibigkeit und Krankheit führen
Die "Daily Mail" berichtet, dass Menschen, die wenig schlafen, Gefahr laufen, dick oder krank zu werden. Wer weniger als sieben Stunden schläft, gerät in Gefahr dick zu werden. Wer sogar vier Stunden oder weniger schläft, den überkommen Heißhunger-Attacken.
Schlafmangel sorgt dafür, dass der Ghrelin-Spiegel steigt, wodruch ein Hungerfühl entsteht. Anderseits wird der Leptin-Gehalt gesenkt, wodurch der Körper weniger Sättigungsempfinden hat.
Auch der Alterungsprozess wird durch Schlafmangel angetrieben. Zudem wirken Menschen, die wenig schlafen, älter, da sie ein schlechteres Hautbild aufweisen.
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