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Nach dem Weihnachtsfest keine Diät machen

Der Bundesverband Deutscher Internisten (BDI) in Wiesbaden meint, dass extreme Diäten gesundheitlich bedenklich sind. Es kann sogar zu Mangelerscheinungen kommen, die die Verdauung beeinträchtigen.

Besonders bedenklich sind Diäten, bei denen keine Kohlenhydrate gegessen werden. Man nehme nur ab, wenn man seine Ess- und Lebensgewohnheiten auf Dauer ändert. Eine Diät auf kurzen Zeitraum führt zum "Jojo-Effekt".

Man sollte zwar weniger essen, aber nie weniger als 1.200 bis 1.800 Kilokalorien pro Tag. Ob man sich für eine bestimmte Diät entscheidet, also fettarm, kohlenhydratarm oder eine kalorienarme Mischkost, ist egal. Man sollte aber daran festhalten.


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WebReporter: marshaus
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Nacht, Weihnachten, Diät
Quelle: rhein-zeitung.de

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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23.12.2008 07:21 Uhr von Atarix777
 
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Wer ein bischen Disziplin zeigt und sich: nicht jeden Mist über die Weihnachtsfeiertage bis zum Hals in den Magen haut, der braucht auch später keine Diät ;-)
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23.12.2008 10:34 Uhr von Ajnat
 
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wo is hierbei bitte der "News"-Teil?
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23.12.2008 11:32 Uhr von jpanse
 
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@Ajnat: Das Jahr ist neu...

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