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Energiedichte-Tabelle: Das sind die Top-Lebensmittel für ihre Diät

In einer von dem Ernährungsmediziner Volker Schusdziarra aufgestellten Tabelle werden Lebensmittel nun farblich nach ihrer Energiedichte klassifiziert. Besonders geeignet gelten danach Nahrungsmittel mit einer Energiedichte von unter 1,5 kcal/Gramm. Davon dürfe angeblich ungebremst genascht werden.

Für das Abnehmen spielt die Energiedichte im Essen offenbar eine entscheidende Rolle. Sie misst den jeweiligen Kaloriengehalt von einem Gramm Nahrung.

Laut Tabelle empfiehlt sich für die Durchführung von Diäten besonders mageres Fleisch und magerer Fisch. Zur Beilage dürfen Kartoffeln, Reis und Nudeln gegessen werden. Pudding (ohne Sahne), Milchreis und magerer Speisequark müssen ebenso wenig verbannt werden wie die meisten Obstsorten.


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WebReporter: Nesselsitzer
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Leben, Energie, Top, Lebensmittel, Diät, Tabelle
Quelle: www.focus.de

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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03.01.2008 11:25 Uhr von Yuggoth
 
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Dankeschön: auch wenn der Artikel eher Werbung für das Buch ist so ist er doch interessant und hilfreich.
Danke dafür!
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07.01.2008 22:13 Uhr von VolKeu
 
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Endlich -: ist es soweit;
die Ernährungsumstellung kann beginnen ;-)
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09.01.2008 11:01 Uhr von nettesMädel
 
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Alter Hut mit neuem Namen: Das ist doch nix neues! Mal wieder was, womit Leute verschauckelt werden sollen und denen Geld aus der Tasche gezogen werden soll. Dieses Prinzip parktierziert bspweise WW schon lange und auch viele andere Ernährungsumstellungen.

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