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Wie die richtige Diät aussehen sollte

Das britische Ministerium für Verbraucherschutz hat veröffentlicht, dass eine wirksame Diät ausgewogen sein sollte und einseitige Diäten vermieden werden sollen.

Nur etwa 10 Prozent der Teilnehmer einer Studie wussten, dass auch Reis und Nudeln zu einer Diät gehören müssen. Von ihnen wird oft aufgrund ihres Stärkegehalts abgeraten, sie gehören jedoch zu der Gruppe des Gemüse.

Die beste Zusammensetzung seien vor allem Obst und stärkehaltige Lebensmittel (je etwa 30%), Milchprodukte und andere Eiweißlieferanten (je etwa 1/8) und nur 8% Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt.


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WebReporter: Nishiko
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Diät
Quelle: www.menshealth.de

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4 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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18.09.2007 11:26 Uhr von TsuTsu
 
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Tja Hätte ich das nur vorher gewusst, wäre ich wohl um einiges schlanker *smile
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18.09.2007 14:41 Uhr von delauer
 
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@Autor: Der letzte Absatz ist echt schlecht geschrieben. Die Prozentangaben aus der Quelle sind falsch wiedergegeben und auch komisch formuliert.

Und seid wann ist ein "LifeStyle" Magazin eine Quelle für eine News? *grübel* Das meiste ist doch eh nur eine Meinung des Autors.
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18.09.2007 14:50 Uhr von helgapheil
 
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Gesunde!!! Ernährung Tja, was essen wohl die Briten??? xxx...

Sie sollten sich mal ein wenig von den Japanern abschauen!
Reis, Reis & nochmals Reis!

Reis entwässert & ist auch in der Schonkost empfehlenswert & angeraten!
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18.09.2007 14:58 Uhr von bauernkasten
 
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Der Kabarettist: Michael Niavarani (Ö) sagte neulich zum Thema richtige Ernährung: "Essen, was schmeckt und aufhören, kurz bevor man kotzen muss." Ich denke, er hat die Studie nur flüchtig gelesen.

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