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Das falsche Abendessen kann unruhigen Schlaf verursachen

Leidet man an Schlafstörungen, kann dies daran liegen, dass man Schwerverdauliches zu Abend gegessen hat. Dazu zählen Fettiges und Blähendes wie zum Beispiel Erbsen.

Der Bundesverband der Betriebskrankenkassen empfiehlt deshalb am Abend darauf zu verzichten. Außerdem sollte man Kaffee, Fleisch und Süßes meiden, da diese das Aufkommen von Sodbrennen begünstigen.

Ein Abendessen sollte aber auf jeden Fall stattfinden, da ein knurrender Magen den Schlaf genauso stört. Dies sollte allerdings noch vor 18 Uhr geschehen.


WebReporter: poeta doctus
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schlaf
Quelle: www.szon.de

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8 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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13.04.2007 19:23 Uhr von poeta doctus
 
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Also ich muss gestehen, dass ich meistens erst gegen 8 Uhr zu Abend esse und oft ziemlich ausgiebig. Sollte ich mal Schlafstörungen haben, werde ich das auf jeden Fall ändern.
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13.04.2007 20:31 Uhr von Erazor32
 
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Also ich hau mir jetzt erstmal ein fettes Steak aufn Grill!
Schlafen tu ich trotzdem wie ein Baby. ;)
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13.04.2007 23:10 Uhr von Hier kommt die M...
 
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hmmm Ich merke das meistens, wenn ich Montags nach 22.30h bei meinem Lieblingsitaliener ne Pizza esse...das kann ne Weile anhalten*g*
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13.04.2007 23:23 Uhr von Jorka
 
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Hier: gabs n leckeren Brathering. Danach schläft man wie ein Murmeltier. :D
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14.04.2007 00:14 Uhr von Michigras
 
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Ehm Ist das nicht *leicht* bekannt?
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14.04.2007 06:10 Uhr von Stampede
 
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Vor 18 Uhr? Hängt das nich bissl davon ab, wann man in´s Bett geht?

Wenn ich dann gegen 00-01 Uhr schlafen geh knurrt mir bis dahin längst wieder der Magen ;)
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14.04.2007 12:31 Uhr von Johnny Cash
 
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Ist: das wirklich eine neue Erkenntnis. Das wußte man auch vor 50 Jahren.
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14.04.2007 14:41 Uhr von poeta doctus
 
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tja vor 50 Jahren wusste man so einiges. Da war ich aber noch nicht geboren und deswegen ist die News neu für mich. Werden die Informationen nicht an die neue Generation weitergegeben, verschwinden sie irgendwann. Die Sparte lautet ja auch Tipps&Tricks und nicht Fakten, die brandaktuell gewonnen wurden.

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