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Gesundheitsprobleme durch Arbeiten am PC - Trainer Paul soll helfen

Langes Sitzen am PC kann bei falscher Sitzhaltung schnell zum Problem werden. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen sind die Folge. Diesen unangenehmen Begleiterscheinungen kann man aber vorbeugen.

Das Bundesministerium für Gesundheit hat auf der Internetseite die-praevention.de unter der Rubrik Bewegung/Schreibtischübungen einige Tipps für die Pause online gestellt.

Der Trainer Paul führt dem Besucher der Seite einige Übungen zur Entspannung vor und animiert zum Mitmachen. Das Training gilt für Halswirbelsäule, den Schultergürtel, die Arme und die Hände inklusive der Finger.


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WebReporter: borgir
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Arbeit, Trainer, PC, Gesundheit
Quelle: de.news.yahoo.com

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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10.12.2006 23:44 Uhr von iggivi
 
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stühle: es gibt auch stühle die für einen geraden rücken sorgen und schmerzen vorbeugen.
hab selber so einen stuhl. kann ich nur empfehlen
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11.12.2006 02:11 Uhr von ThomasHambrecht
 
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@iggivi das mit dem Stuhl klappt aber nicht, wenn Du an 4 Bildschirmen gleichzeitig arbeitest, Dich ständig nach vorne beugen musst um kleingeschriebene Vorlagen lesen und verarbeiten zu können.
Dann ist man mit 45 ein bisschen alterssichtig, Das heisst, wenn ein kleingeschriebenes Blatt Papier gelesen wird, kannst Du auf dem Bildschirm nichts mehr lesen, weil die Augen erst wieder eine Minute brauchen um sich an die Entfernung zu gewöhnen.
Dadurch ist man ständig in alle mögliche Richtungen gebeugt und eine Brille allein hilft nicht mehr.
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12.12.2006 14:37 Uhr von Powerfrau75
 
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das ist: für mich nix neues, dass zu lange am PC sitzen Rückenschmerzen & Muskelverspannungen verursachen.

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