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Fettverbrennung ist ohne Bewegung kaum möglich

Die sehr oft beworbene Fettverbrennung mit Nahrungsergänzungsmitteln aller Art kann man getrost vergessen und man sollte sich stattdessen an den Tipps von Sportmedizinern orientieren.

Bei einer zunehmenden Belastungsdauer steigt auch die so genannte Fettverbrennung, die eigentlich nur eine Verstoffwechselung von Fett beschreibt. Vor der Belastung sollte man keine Kohlehydrate zu sich nehmen.

Die besten Ergebnisse werden erreicht, wenn dreimal wöchentlich für 30 bis 60 Minuten ein Lauftraining auf nüchternem Magen erfolgt. Ginseng und L-Carnitin helfen offenbar nur dem Hersteller.


WebReporter: labor_007
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Bewegung
Quelle: www.medical-tribune.de
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2 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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23.04.2006 21:37 Uhr von alexolaf
 
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selbst: auf Sport kann man verzichten, wenn man einfach weniger isst. Man verbraucht ja durch die täglichen Bewegungen schon enorm viel Kalorien...
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24.04.2006 16:50 Uhr von der(?)klügste
 
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@alexolaf: da ess ich lieber mehr und mache zusaetzlich Sport.
Nichts essen bzw weniger essen kann ich nicht, da ess ich dann zwischen durch so viel Suesses, das es grad fuer die Katz war...

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