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Gesund trotz Zigarettenkonsum - Risikosenkung durch bewusste Ernährung

Natürlich ist es am gesündesten, mit dem Rauchen aufzuhören. Wer dies jedoch nicht kann oder will, der kann zum Beispiel durch Konsum von rohem Fisch das Lungenkrebsrisiko um ein Drittel reduzieren.

Gut sind weiter rohes und grünes Gemüse, Früchte und Milch, eher schlecht dafür Karotten, Kürbis, Eier und Kaffee. Weiter sollten Raucher viel Vitamin C zu sich nehmen, um die Bildung von schädlichen freien Radikalen zu vermindern.


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WebReporter: King Norbert
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Gesundheit, Risiko, Zigarette, Ernährung
Quelle: www.gmx.net

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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13.04.2006 08:13 Uhr von DJ_Drome
 
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Karotten: Studien haben ergeben, dass bei Rauchern Beta-Carotin bzw. hohe Dosen oder zusätzliche Einnahmen davon Krebs fördert. Deswegen sind Karotten wahrscheinlich nicht gut, wegen dem hohen BC Anteil.

Bei Nichtrauchern ist das andersrum. Normalerweise kann Beta-Carotin vor Krebs schützen
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13.04.2006 08:59 Uhr von vst
 
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deshalb: bin ich trotz des tabakkonsums topfit.
roher fisch.

*husthust*
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17.04.2006 12:31 Uhr von Borgir
 
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wirklich toll: jeder erzählt rauchern sie sollen aufhören. und jetzt erzählt einer, dass man mit der richtigen ernährung die risiken des rauchens senken kann. hat vielleicht morris die finger in dem bericht. eine schweinerei dass sowas berichtet werden darf.

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