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Treppenhaus steigert die Fitness

Dass das Treppensteigen gut für die Fitness im Allgemeinen ist, das ist ja schon länger bekannt. Die Zeitschrift 'Freundin Wellfit' hat jetzt herausgefunden, dass vor allem das Treppensteigen auf Zehenspitzen besonders effektiv sein soll.



Am besten ist es, wenn man die Treppen sogar joggt, aber auf jeden Fall sollten die Stufen schneller als beim normalen Gehen genommen werden.

Wer eine Viertelstunde Treppen steigt, der verbrennt dabei dann 144 Kalorien.


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WebReporter: AliPop
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Fitness, Treppe
Quelle: www.gesundheitspilot.de

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