04.02.02 00:32 Uhr
 98
 

Schmerzen beim Joggen verhindern

In einer Studie von der Universität Hongkong, an der 8800 Jogger teilnahmen, fand man heraus, dass sich
Schmerzen beim und nach dem Joggen durch Befolgung einiger Ratschläge vermeiden lassen.

Bandagen an Knien und Waden sowie gutes Schuhwerk verhindern die meisten Schmerzen. Bei Schockabsorbern in Schuhen konnte allerdings keine Wirksamkeit nachgewiesen werden.

Außerdem sollten Anfänger vor allem eine Überforderung vermeiden. Man sollte nicht öfter als drei mal pro Woche und nicht länger als 15-30 Minuten joggen.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: DrScratch
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schmerz
Quelle: www.gesundheitspilot.de

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Gynäkologin entsetzt: Gwyneth Paltrow rät zu Jade-Eier für Vagina für Orgasmen
Knochen: Osteoporose ist tückisch und unheilbar
Tumorviren entdeckt: US-Forscher erhalten Paul-Ehrlich-Preis



Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

"Britney Ever After": Biopic über Skandale und Erfolge von Britney Spears
Libyen: US-Luftangriffe erfolgten wohl wegen Kontaktmann von Berlin-Attentäter
Regensburg: Inhaftierter Oberbürgermeister von SPD zum Rücktritt aufgefordert


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?