04.02.02 00:32 Uhr
 98
 

Schmerzen beim Joggen verhindern

In einer Studie von der Universität Hongkong, an der 8800 Jogger teilnahmen, fand man heraus, dass sich
Schmerzen beim und nach dem Joggen durch Befolgung einiger Ratschläge vermeiden lassen.

Bandagen an Knien und Waden sowie gutes Schuhwerk verhindern die meisten Schmerzen. Bei Schockabsorbern in Schuhen konnte allerdings keine Wirksamkeit nachgewiesen werden.

Außerdem sollten Anfänger vor allem eine Überforderung vermeiden. Man sollte nicht öfter als drei mal pro Woche und nicht länger als 15-30 Minuten joggen.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: DrScratch
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schmerz
Quelle: www.gesundheitspilot.de

Jetzt Deinen
Kommentar abgeben!

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Studie: Immer mehr junge Menschen leiden unter Kopfschmerzen
19-Jähriger berichtet: "Meine Helikoptereltern machten mich zum Therapiefall"
USA: Arzt meint, dass Donald Trumps bizarres Verhalten auf Syphilis hinweist



Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Neuer 7-Punkte-Plan von Martin Schulz
Deutsche erfinden Kindersex neu
Identitätsprüfung: BAMF soll in Handys von Asylbewerbern schauen dürfen


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?