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Muskelverlust durch Crashdiäten

Wer auf die Schnelle ein paar Kilos abnehmen will, erreicht keinen dauerhaften Erfolg. Im Gegenteil muß man sogar mit Schäden wie Wasserverlust und Muskelabbau rechnen.

Auf diese Art sollte man daher nicht versuchen, seine Kilos von Weihnachten los zu werden. Der Jojo-Effekt macht den kurzzeitigen Erfolg schnell zunichte.

Empfohlen wird eine bewußte Ernährung. Besonders effektiv sind MCT-Fette, schnell oxidieren und die Energiebereitstellung des Körpers unterstützen und somit nicht in die Fettpolster gelangen.


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WebReporter: Lysana
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Crash, Muskel
Quelle: www.stern.de

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