04.01.02 06:38 Uhr
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Das Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate

Wer Fett Abbau erzielen möchte, sollte wenig Fett und Kohlenhydrat reiche Nahrung zu sich nehmen. Dennoch sollte man nicht völlig auf Fett verzichten. Für den Körper sind nämlich bestimmte Fettsäuren sehr wichtig.

Fett baut man erst dann, wenn der Körper weniger Energie bekommt, als er tatsächlich verbraucht. Fettverbrennung passiert dagegen im ganzen Körper.

Durch Sport kann man die Stoffwechsel Aktivität ankurbeln und einen schnelleren Energie Gewinn erzielen. Das heißt, weniger Kalorien und Energiebedarf steigern.