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Vorsicht beim Schnee-Schippen: Ansprüche wie beim Gewichtheber

Das Schnee-Schippen gilt als aerobe Tätigkeit, die 'hohe physische Anforderungen an den Körper stellt'. Fast könnte man diese ungeliebte Arbeit als Sportart definieren. Orthopäden warnen vor verschiedenen Schmerzen.

Diese können die Handgelenke, den Rücken und die Schulter betreffen, denn von den Anforderungen her wird Schneeschippen mit dem Gewichtheben verglichen. So gibt es eine ganze Palette von Vorsorgemaßnahmen, die es zu beachten gilt, z.B. viel zu trinken.

Man sollte sich vorher auch aufwärmen, einen Hüftschwung vermeiden, rutschfeste Sohlen haben, den Schnee aus der Hocke durch das Strecken der Beine in die Höhe befördern, Knie spreizen und nur mit gewichtsmäßig abgestimmtem Werkzeug arbeiten.


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WebReporter: Intermedi@zone
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schnee, Vorsicht, Gewicht, Ansprüche
Quelle: www.medical-tribune.de

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