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Sport ist zwar nicht Mord, aber gefährlich, wenn man zuviel trinkt

Sportmediziner haben rausgefunden, dass häufiges Trinken von Wasser an Getränkeständen, z.B. bei einem Marathon, dem Körper erheblichen Schaden zufügt. Besonders Hobbysportler würden davon betroffen sein, da Professionelle eher nur selten stoppen.

Gründe für diese ungeahnte Gefahr ist, dass viel Wasser den Salzgehalt im Körper dermaßen verwässert, dass es unweigerlich zur Hyponaträmie kommen kann. Das heißt, Natrium in Form von Elektrolyt kann seine Funktionen im Körper nicht mehr wahrnehmen.

Folgen bei Missachtung solcher Erkenntnisse können über Schwindel, Verwirrung bis hin zu Koma und Tod sein. Es wird daher empfohlen, vor dem Laufen eine Brezel zu essen und pro Stunde nicht mehr als 800 Milliliter Wasser einzunehmen.


WebReporter: MacBastian
Rubrik:   Sport
Schlagworte: Sport, Mord, Gefahr
Quelle: www.wissenschaft-aktuell.de

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