25.11.01 15:33 Uhr
 158
 

Zwei Liter Flüssigkeit am Tag: So verteilt man sie richtig

Bedenken sollte man, dass man seinen Wasserhaushalt über den ganzen Tag verteilt. Es ist also nicht genug, nur am Abend zu trinken. Es kommt also nicht nur darauf an, dass man zwei Liter am Tag trinkt. Man muß auch wissen, wie man es einteilt.

Ein Saunagang direkt nach dem Sport erweist sich dementsprechend natürlich als noch kritischer. Auch noch am nächsten Tag muß der Körper mit einem Gefühl der Trägheit kämpfen. Bereits vor einem Saunagang sollte man genug Flüssigkeit zu sich nehmen.

Den Flüssigkeitsverlust erst nach einer sportlichen Aktivität auszugleichen ist oftmals nicht genug. Es kommt so zu Konzentrations- sowie Koordinationsschwächen.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: Bratwurstbude
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Tag, Liter, Flüssigkeit
Quelle: www.aerztezeitung.de

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Schottland will Frauen aus Nordirland kostenlose Abtreibungen anbieten
Verbraucherschützer entdecken krankmachendes Blei in Modeschmuck
Seit 1970 hat sich Zahl der Krebsneuerkrankungen in Deutschland verdoppelt



SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Kein Forum für Vollverschleierung, Kritik an "Anne Will"-Sendung
Besucher empört über muslimischen Infostand auf Weihnachtsmarkt
Bundesstaat New Mexiko/USA: Lehrerin bewertete Schüler für Sexleistungen


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?