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Fit durch "Mega-Schlaf"

Repetitives Meditationstraining (RMT), so lautet das Zauberwort. Am besten legt man einen solchen Vorgang gegen 13.00 Uhr ein. Hier befindet sich der Körper auch an seinem biologischen Tief.

Das 'Hineinrutschen' in eine solche Meditation lässt sich durch Wiederholung leichter erreichen. Man wiederholt also zum Erreichen des meditativen Moments eine bestimmte Bewegung (z.B. ein Schaukeln) oder eine bestimmte Musik immer wieder.

Das allgemeine Wohlbefinden und das Ausgeruhtsein können so um 100% gesteigert werden. Dabei dauert eine solche Phase gerade einmal 15 Minuten.


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WebReporter: Bratwurstbude
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schlaf, Mega, Fit
Quelle: www.aerztezeitung.de

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