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Der Kampf gegen die Grippewelle: Wintergemüse hält euch fit

Die ersten Grippewellen machen sich nun breit und wer nicht krank werden möchte, muss sich dagegen schützen. Am besten klappt dies mit gesunder Ernährung und Sport.

Vor allem das Wintergemüse hat sich hierbei als sehr vitamin- und eisenreich herausgestellt. So stecken in roten Rüben pro 100 Gramm bis zu 1/3 des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C drin.

Der Eisengehalt von Feldsalat und Kraut ist sogar höher als im Schweinefleisch.


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WebReporter: Honki
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Kampf, Winter, Grippe
Quelle: derstandard.at

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