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Gesunder Schlaf durch Sex und Sport

Im normal Fall schläft ein Deutscher sieben Stunden lang. Forscher haben erkannt, dass Sex oder Sport am Abend zum gesunden Schlaf führt. Laut einer Studie haben sieben Prozent der Deutschen Schlafstörungen.

Durch eine Umfrage ist rausgekommen, dass der Deutsche um 23.04 Uhr ins Bett geht und um 6.18 Uhr wieder aufsteht. Es wird eine Einschlafdauer von 15 Minuten angenommen, so hat man sieben Stunden Schlaf.

Der Professor sagt, nicht die Dauer des Schlafes, die Länge der Tiefschlafphase sei entscheidend. Zulley meint, für einen gesunden Schlaf braucht man mindestens fünf Stunden, Frauen brauchen im Durchschnitt mehr.


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WebReporter: tdiesing
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sex, Sport, Schlaf
Quelle: de.news.yahoo.com

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