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Vor allem Spazieren hilft gegen Stress

Eine amerikanische Ärztin hat Menschen, die über zu viel Stress im Büro klagen, einige Tipps gegeben.

Eine Umfrage bei 1000 Erwachsenen ergab, dass sich ca. 35 Prozent durch zu viel Arbeit und fast die Hälfte durch die Familie zu viel Stress auferlegen lassen.

Die Ärztin Shari Neufeld empfiehlt, einen strikten Tagesplan einzuhalten, weiter rät sie zu Selbstgesprächen, mindestens einmal am Tag, genauso wie zu Spaziergängen.


WebReporter: AliPop
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Stress
Quelle: www.aerztezeitung.de

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