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Tipps zur Vermeidung einer Grippe

Einfache aber wirkungsvolle Tipps zur Vermeidung einer Grippe:
Essen sie viel gesunde und Vitaminreiche Kost. Vitam C stärkt das Immunsystem, das Vitamin A glättet die Haut und verstärkt die Schleimhäute.

Essen sie nicht zu fett. Das verringert die Abwehrkräfte des Immunsystems.
Ausgiebige Spaziergänge an der frischen Luft, Rad fahren oder Joggen sind gut für die Gesundheit. Nur nicht übertreiben, das schwächt die Abwehrkräfte.
Lüften sie die Wohnung gut durch.

Zwei mal am Tag für zehn Minuten vertreibt die Bazillen aus der Wohnung. Und danach nicht überheizen. 21 Grad Raumtemperatur sind ausreichend.
Kneip Kur zu Hause. Wechselduschen zwei mal pro Woche steigert die Kraft des Immunsystems.


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WebReporter: Siegerland
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Tipp, Grippe
Quelle: www.bildderfrau.de

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