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Laufen hilft bei Depressionen

Sport hält fit und verbessert das allgemeine Befinden, das dürfte mittlerweile jedem klar sein. Aber wie sieht es mit Depressionen aus? Hilft Sport da wirklich?

Eine Berliner Psychologin hat im Laufe der Jahre im Rahmen einer Studie ein Programm zusammengestellt, welches depressiven Menschen helfen soll. Mit Erfolg, wie sich gezeigt hat. Die grosse Mehrheit der Betroffenen erfuhr durch Jogging Linderung.

Der Effekt des Joggens wird u. a. auf die erhöhte Produktion von Katecholaminen zurückgeführt, die im Stoffwechsel der Kranken nicht ausreichend vorkommen. Im Vergleich zu Medikamenten ergab die Sporttherapie die deutlich niedrigere Rückfallquote.


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WebReporter: Timtos
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Depression, Laufen
Quelle: community.netdoktor.com

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