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Mehr Schlaf für bessere Karriere

Wer weniger oder schlecht schläft hat schlechtere Chancen im Beruf. Dies hat jüngst die deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin festgestellt.

Demnach bleiben circa doppelt soviele 'schlechte' Schläfer an der nächsten Gehaltsstufe hängen, wie ausgeschlafene Menschen.
Man erkennt Schlafdefizite, wenn man sich zwei Stunden nach dem Aufstehen noch müde fühlt.

Optimal ist es, wenn man es schafft, in der Mittagspause 30 Minuten zu schlafen und somit einen der drei Tiefpunkte am Tag zu überwinden, um leistungsfähiger zu werden.


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WebReporter: Beon
Rubrik:   Wissenschaft
Schlagworte: Karriere, Schlaf
Quelle: www.spiegel.de

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