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Joggen will gelernt sein - so raten es die Wissenschaftler

Die zwei Sportwissenschafter Michael Mayrhofer und Kurt Höfinger meinen, dass zum joggen mehr gehört, als nur einen Fuß vor dem anderen zu setzen.

Es sei nicht gesund, wenn man es anstrebt, so viel Kilometer zu laufen, wie es nur geht und sich dabei völlig auszupowern. Vielmehr sollte man Phasen der Entspannung in seinem Laufprogramm einbauen.

Auch abwechslungsreiche Anstrengungen seien viel besser, meinen die Wissenschaftler. Man sollte das Joggen auch nicht als Pflichtübung sehen und denken man müsse es machen.


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WebReporter: meggert2000
Rubrik:   Wissenschaft
Schlagworte: Wissenschaft, Wissen, Wissenschaftler
Quelle: derstandard.at

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