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Mit der richtigen Ernährung kann man zum Schlaumeier werden

Das Zauberwort hierfür heißt Brainfood. Durch richtige Ernährung kann man die Leistung des Gehirns positiv beinflussen.
Zwar wird man dadurch nicht intelligenter, aber die Konzentration und das Denkvermögen werden gesteigert.

So ist es wichtig, ausreichend viel Kohlehydrate zu sich zu nehmen um den Blutzucker-Spiegel ausgeglichen zu halten.
Auch Obst und Gemüse verhelfen zu mehr Hirntätigkeit, da sie ausreichend Vitamine enthalten, die unser Gehirn braucht.

Eiweißreiche Lebensmittel wirken anregend auf unser Denkzentrum, können aber bei übermäßiger Einnahme Nervosität und Schlafstörungen hervorrufen.


WebReporter: ODY
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Ernährung
Quelle: www.rtl.de

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