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So lindert man Schmerzen in der Achillessehne

Viele kennen das Gefühl, wenn einem nach dem Joggen die Achillessehne schmerzt.
In der Quelle finden sich Tips und Anwendungen, wie man den Schmerz lindern kann.

Mit etwas "Fingerspitzengefühl" auf die schmerzende Stelle drücken und die Haut mit den Fingern Richtung Zehenspitzen schieben ( bei seitlichen Schmerzen).

Bei Schmerzen auf der Vorderseite sollte die Sehne zur Seite geschoben und dann quer zum Faserverlauf massiert werden.


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WebReporter: ODY
Rubrik:   Sport
Schlagworte: Schmerz, Achillessehne
Quelle: www.menshealth.de

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