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Abwechslungsreiche Ernährung ist der Geheimtipp

Mischkost versorgt den Körper mit allen Stoffen, die er benötigt. Mehrere kleine Mengen über den Tag verteilt sind vollkommen ausreichend.

Einen Teelöffel als Richtlinie zur Verwendung von Fett. Beim Würzen sparsam mit Salz umgehen, frische Kräuter helfen Salz zu ersetzen.

Einmal pro Woche etwas Süßes, viel Bewegung (spazierengehen reicht auch) ist der sicherste Weg zum Abnehmen und zum Idealgewicht.


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WebReporter: aut1
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Ernährung, Geheimtipp
Quelle: www.gesund.co.at

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